Yoga Fit

Yoga Fit es un método que integra el trabajo muscular con el Yoga, activando el metabolismo y dando tonicidad a los músculos con movimientos dinámicos e inteligentes. Se combina el uso de pesitas con secuencias de Power Yoga y cardio, maximizando la eficacia de cada postura e incorporando ejercicios de resistencia como squats, core, lunges, bíceps y tríceps.

Una típica clase inicia con un pequeño calentamiento, saludos al sol con pesitas y variaciones.  Luego, se hacen ejercicios musculares de sculping y abdominales para core, y termina con posturas de piso para enfriar y un reparador savasana.

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